منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

شاطر | 
 

 قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وليد طلب
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1502
علم دولتك :

عارضة الطاقة :
55 / 10055 / 100

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

مُساهمةموضوع: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الأحد 08 فبراير 2009, 7:03 am

بسم الله الرحمن الرحيم


بالطبع
عندما تنتهى مشكلة ما ستشعرين بالحزن ومهما كانت طريقتك فى التعبير عن
الحزن فاتركى لنفسك المجال اصرخى وابكى لتغسلى همومك وتفريغ شحنه نفسية

فعادة هذه اول خطوة للتخلص من الحزن وهى باكتشاف مرارته وتزوقها

وتأكدى سيدتى انها ليست نهاية العالم بالنسبة لك بل انها نقطة البداية
وخلال
حزنك ستمرينبالتاكيد بمشاعر كالياس والغضب والاحساس بالرفض ولكنك فى
النهاية ستصلين الى مرحلة تقبل الامر والتأقلم معه وهنا تكونين مستعدة
لبدء تلك الخطوات




لا تقاومى احاسيسك:


1-توقفى عن الدوران فى الدائرة المغلقة من الالم وكفى عن لوم نفسك وتذكر اخطائك.


2--حاولى ان تنظرى للامر كله بموضوعية ولا تعممى فشلك فى مشكلة على على كل حياتك فانت بالتاكيد ام صالحة
او صديقة جيدة او زوجة رائعة ركزى على النقاط الايجابية بحياتك.

3-اخرجى
كل مافى صدرك من مشاعر اتجاه الطرف الاخر فى رسالة واحتفظى بها لتقرئيها
وسوف تتعجبى من انك شعرت يوما بهذه المشاعر الوقتيه.

اعيدى بناء نفسك:

1-اجعلى 10 دقائق من يومك للاسترخاء والتأمل وركزى خلالها على لون ما او كلمة معينة تساعدك على ابقاء الافكار السلبية بعيدة عنك

2- حاولى ان تفعلى شىء يدخل البهجة على نفسك كقراءة كتابك المفضل اخذ حمام دافىء.

3 جددى حياتك وتخلصى من الاشياءالقديمة المتراكمة عندك كأوراق او اثاث فقط للتجديد النظر او حتى ملابس بالية وقديمة.


وقومى باضافة اشياء جديدة لمنزلك حتى ولو باقة زهور جديدة او تغيير اماكن الصور المعلقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ســــــــمية
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 107
العمر : 30
جنسيتك : الجزائر
علم دولتك :

عارضة الطاقة :
10 / 10010 / 100

تاريخ التسجيل : 14/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الأحد 08 فبراير 2009, 4:10 pm

شكرا يا وليد على هذه النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وليد طلب
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1502
علم دولتك :

عارضة الطاقة :
55 / 10055 / 100

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الأحد 08 فبراير 2009, 9:09 pm

مرسي soumeya


مرورك أسعدني ونورني


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حياه بلا عنوان
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 3711
العمر : 30
جنسيتك : مصر
علم دولتك :

عارضة الطاقة :
75 / 10075 / 100

تاريخ التسجيل : 13/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الإثنين 09 فبراير 2009, 2:07 am

وليد فعلا توبيك جميل اى انسان بيعبر عن الحزن بى حاجات كتير جدا وفعلا عمر الحزن مكان النهايه ولا هيرجع اللى راح فعلا توبيك جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك :





عارضة الطاقة :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الأحد 20 سبتمبر 2009, 2:09 am

:سلمت ليدك:


التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
heba hady
المراقبين
المراقبين


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 4970
العمر : 31
العمل/ الدراسة : بكالوريوس تجارة
جنسيتك : مصر
علم دولتك :




عارضة الطاقة :
75 / 10075 / 100

تاريخ التسجيل : 06/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الإثنين 21 سبتمبر 2009, 12:41 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


التوقـــــــيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 38
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك :





عارضة الطاقة :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الخميس 31 ديسمبر 2009, 7:05 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روضه
المشرفات
المشرفات


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 261
العمر : 28
جنسيتك : مصر
علم دولتك :

عارضة الطاقة :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 30/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....   الأحد 24 يناير 2010, 6:07 am

مشكور وليد على الموضوع الأكثر من رائع برافو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قلبك مجروح تعلم كيف تداويه....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى العام :: منتدى تطوير الذات وتنميه الشخصيه-
انتقل الى: