منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

شاطر | 
 

 تنمية الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 38
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك :





عارضة الطاقة :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

مُساهمةموضوع: تنمية الثقة بالنفس   الأربعاء 19 أغسطس 2009, 10:07 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الحاجة والضرورة
من الأساسيات التي تساعد الشخص على بناء نفسيته ، الثقة بالنفس ثم بنائها في كافة مجالات حياته وذلك بالحسم والاستقرار على هذه القاعدة ، للتجنب من التردد مع القيام بأداء الواجب, وكل ما هو مطلوب منه و بذلك يصبح نافعا لنفسه و لغيره .
سلبيات عدم الثقة بالنفس :
1- التبعية للغير خاصة من شؤونه المصيرية .
2- العجز من اتخاذ القرارات الصائبة .
3- عدم ا لجرأة على الإقدام والبدء مع الركب .
4- عدم القدرة على التنمية الذاتية و التطور .
5- يحتمل أن يصاب بعقدة النقص .
6- ينغلق على نفسه بالانعزالية تمهيدا للإصابة بالكآبة .
7- عدم ضبط الن فس وفقدان السيطرة على الانفعالات خوفا من توقع مكروه ، مع عدم القدرة على المقاومة .
8- يصبح ضعيفا في الإنتاجية الايجابية سواء كانت مادياً أو معنوياً .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضرورة التربية على الثقة بالنفس :
1- وضع برامج علميه عملية هادفة لإنجاز ما لدى الأفراد من قدرات ومهارات .
2- إعطاء الصلاحيات و الحرية المطلوبة لمن عنده شئ للطرح والتقديم .
3- التمرين المستمر في أي مجال كان مع اخذ الاحتياط لعدم الفشل منذ البداية ، لان ضعيف النفس ينتهي بالفشل .
4- التحفيز و التشجيع وإيجاد دوافع ايجابية للقيام بالمهمة وأداء الواجب .
5- الثقة بالفرد يمهد الطريق لتقوية ثقته بنفسه .
6- إيجاد سبل وأساليب الانسجام و التنسيق بين أفراد المجتمع .
7- الاعتماد على طاقاته مع مراحل العمر .
8- مساعدة الشخص للتغلب على الضعف بصورة عامة .
9- إعطاء الفرص مع المتابعة المتوازنة بين التوقف و الدفع .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

علامات الثقة بالنفس :
1- تقبل الذات في جميع المواقف مع القدرة على التصحيح و المراجعة .
2- عدم الهروب من الواجبات .
3- شعاره الدائم في كل مجال و ميدان ، ها أنا ذا أو أنا لها .
4- مستمر في العطاء حتى يثبت وجوده عمليا .
5- يسعد بثمرات أعماله دون غرور .
6- لا يصيب باليأس و التردد في حالات الفشل ويستأنف المسير لتحقيق النجاح .
7- للإنجاز عنده قيمة ، لذلك فهو يقدم بواجباته بالإتقان لتحقيق الإنجاز .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مقومات الثقة بالنفس :
1- احترام الذات بتقدير الآخرين .
2- التعامل الجيد مع القريب والبعيد .
3- التحكم في المزاج .
4- التحلي بالهدوء .
5- الثقة بالنفس .
6- تجنب التسويف .
7- الإثبات في القول مع عدم التردد .
8- تحمل نتائج الأعمال مهما كان الثمن .
9- حب الحق والحقيقة .
10- الدفاع عن الحق بكل الوسائل .
11- التوازن العاطفي .
12- البحث عن الحلول باستمرار .
13- التحقق والتبيين عند كل غموض .
14- تقديم العقلانية على السطحية .
15- العزة من غير تكبر والتواضع من غير ذلّة .

يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك وذلك من خلال اكتشاف القوة الكامنة داخلك ، وهناك عشر نصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :

افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل، فكلما زادت معارفك كلما شعرت بأنك افضل من قبل.

عليك أن تصبح خبيراً في أحد المواضيع سواء عن طريق القرأة أو الاطلاع، وعند ذلك سيأتي الناس إليك لذكائك.

رافق أناسا متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس.

اقضي وقتا هادئاَ مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخلياً.

الجأ للتأمل ، أو تمشى قليلاً وحاول أن تعرف نفسك.

ثق بنفسك في أن تتخذ قرارات صحيحة وبإصغائك لمواهبك فإنك سوف تتعلم الاعتماد على ذكائك الخاص للسير في طريق إيجابي في حياتك.

اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني عمله، وكن واثقاً من نفسك بدل من كونك خائفاً.

واجه مخاوفك وتغلب عليها فكل إنسان له مخاوف.

تمسك بمواقفك إذا كنت تعتقد اعتقادا راسخا في مسألة ما، فالتنازل عندما تكون على علم بأنك على حق يتعبر أمراً انهزامياً لنفسك، ويجب أن تثق في معتقداتك.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

* من كتاب وقفات وهمسات، موسى راشد البهدل
_________________________________________

من اسباب انعدام الثقه بالنفس...:
1. تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركه
غير طبيعيه تقوم بها.

2. الخوف من ان يصدر منك تصرف مخالف للعاده حتى لا يواجهك الاخرون باللوم او الاحتقار.

3. احساسك بانك ضعيف ولا يمكن ان تقدم شىء امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لاشىء يميزها
وغالبا من يعانى من هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير.

والنقطه الثالثه هى اخطر مشكله لانها تدمرك وتدمر كل طاقه ابداع لديك, فعليك اولا ان تتوقف
عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل: انا غبى , انا فاشل,
فهى تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها.
هناك اسباب تستطيع منها تحديد مصدر المشكله:
1. قد يكون هذا الاحساس هو بسبب فشل فى الدراسه او العمل وتلقى بعض الانتقادات الحاده من
قبل الوالدين بشكل جارح.

2. التعرض لحادث قديم كالاحراج او التوبيخ الحاد امام الاخرين او المقارنه بينك وبين اقرانك,
والتهوين من قدراتك ومواهبك.

3. نظرة الاهل والاصدقاء السلبيه لذاتك وعدم الاعتماد عليك فى الامور الهامه ... او عدم اعطائك
الفرصه لاثبات ذاتك.

ملاحظه : مساعدتك للاخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك
بنفسك ايضا.

فلا تهمل ذاتك فتهملك


التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك :





عارضة الطاقة :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: تنمية الثقة بالنفس   الأربعاء 19 أغسطس 2009, 11:16 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 38
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك :





عارضة الطاقة :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: تنمية الثقة بالنفس   الأربعاء 09 سبتمبر 2009, 8:15 am

نورت الموضوع


التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقه الجنه
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 5
العمر : 23
جنسيتك : السعودية
علم دولتك :

عارضة الطاقة :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 11/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: تنمية الثقة بالنفس   الخميس 14 أكتوبر 2010, 1:36 am

موضوع مفيد جدا يعطيكى الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كندة
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 35
العمر : 30
العمل/ الدراسة : خريجة من جامعة الخليل اساليب اللغة العربية
جنسيتك : فلسطين
علم دولتك :

عارضة الطاقة :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 15/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: تنمية الثقة بالنفس   الأحد 28 نوفمبر 2010, 9:55 pm

بصراحة كنت بحاة لهذه النصائح وشكرا لكم بارك الله فيك 3 وفقكم الله باقه ورد دائما مواضيعك مميزة سلمت يمينك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تنمية الثقة بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى العام :: منتدى تطوير الذات وتنميه الشخصيه-
انتقل الى: