منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Female31
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ 2py5pvt

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ O2

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ O17
عارضة الطاقة :
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟   كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Emptyالأحد 27 سبتمبر 2009, 4:16 am

حددي رغباتك ومشاعرك


إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.


افهمي نفسك وأحاسيسك


تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.



اضبطي انفعالاتك



ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.


تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة



بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.




اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك





1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.


2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.


3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.


4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Female31
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ 28nvrt

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Mywork10

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Fb3d4910
عارضة الطاقة :
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟   كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Emptyالأحد 27 سبتمبر 2009, 7:26 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Female31
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ 2py5pvt

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ O2

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ O17
عارضة الطاقة :
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟   كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟ Emptyالأحد 27 سبتمبر 2009, 10:23 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تصبحين انسانة " ذكيـه عاطفياً ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ايهما تفضل ""الصمت "" ام ""الكلام""" في ......؟؟؟؟؟؟
» """رئيس وزراء الجزائر يشن هجوماً ضد مصر ويصف موقفها بـ «الغوغائية»"""‏
» .".".".".."إجعلي بصماتك بحياته.".".".".".".
» "الجمل" يكلف "الأبنية التعليمية" بفحص ومتابعة جميع المدارس من حيث صلاحية دورات المياه والنظافة
» وقفة قبل الندم ""سيئات جارية"""

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى العام :: منتدى تطوير الذات وتنميه الشخصيه-
انتقل الى: