منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
خضار مشكل دايت 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 خضار مشكل دايت

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خضار مشكل دايت Female31
خضار مشكل دايت 2py5pvt

خضار مشكل دايت O2

خضار مشكل دايت O17
عارضة الطاقة :
خضار مشكل دايت Left_bar_bleue80 / 10080 / 100خضار مشكل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

خضار مشكل دايت Empty
مُساهمةموضوع: خضار مشكل دايت   خضار مشكل دايت Emptyالثلاثاء 08 ديسمبر 2009, 5:42 am

بسم الله الرحمن الرحيم
نبدأ أولا بالمقادير:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2 جزرة صغيرة (60 سعر)
بصلة متوسطة الحجم(50 سعر)
فصين ثوم(5 سعر)
ملئ كوب صغير بسلة (100 جرام)(90 سعر)
قطعتين قرنبيط او زهره(70 جرام)(20 سعر)
ماء
ملعقتين صلصة او معجون طماطم (10 سعر)
حبة طماطم متوسطة(20 سعر)
حبة فلفل أخضر(5 سعر)
مجموع السعرات بالطبخة: 255 سعر
تكفى لمرتين أو لفردين
حصة الفرد=127 سعر
الطريقة:
نسخن قدرعلى النار ونضيف اليه البصلة المقطعة مكعبات والفلفل الأخضر المقطع مكعبات والثوم المقطع مكعبات الى ان يذبلوا فنضيف لهم الطماطم المقطعة مكعبات والصلصة ونتركهم الى أن يذبلوا ويتجانسوا
فى هذه الأثناء نقوم بسلق البسلة والجزر والقرنبيط فى ماء فقط دون ملح
ثم نضيف الخضار المسلوقة الى الصلصة ونقلبهم جميعا ونضيف اليهم القليل من الماء وممكن اضافة مرقة لحم او دجلج شرط ان تبيتيها فى الثلاجه قبلها بيوم تقومى بقشر وجهها المليئ بالدسم وترميه ثم تصفيها وهى بارده جدا بمصفاه ذات ثقوب صغيرة للتأكد من انك تخلصتى من كل مابها من دسم .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خضار مشكل دايت Female31
خضار مشكل دايت 28nvrt

خضار مشكل دايت Mywork10

خضار مشكل دايت Fb3d4910
عارضة الطاقة :
خضار مشكل دايت Left_bar_bleue80 / 10080 / 100خضار مشكل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

خضار مشكل دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضار مشكل دايت   خضار مشكل دايت Emptyالخميس 10 ديسمبر 2009, 9:54 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خضار مشكل دايت Female31
خضار مشكل دايت 2py5pvt

خضار مشكل دايت O2

خضار مشكل دايت O17
عارضة الطاقة :
خضار مشكل دايت Left_bar_bleue80 / 10080 / 100خضار مشكل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

خضار مشكل دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضار مشكل دايت   خضار مشكل دايت Emptyالجمعة 11 ديسمبر 2009, 2:41 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روضه
المشرفات
المشرفات



الجنس : انثى
عدد المشاركات : 261
العمر : 35
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خضار مشكل دايت Female31
خضار مشكل دايت 28nvrt
عارضة الطاقة :
خضار مشكل دايت Left_bar_bleue0 / 1000 / 100خضار مشكل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 30/12/2009

خضار مشكل دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضار مشكل دايت   خضار مشكل دايت Emptyالأربعاء 17 فبراير 2010, 6:47 am

جميل جدا الطبق تسلم ايديكى+
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خضار مشكل دايت Female31
خضار مشكل دايت 2py5pvt

خضار مشكل دايت O2

خضار مشكل دايت O17
عارضة الطاقة :
خضار مشكل دايت Left_bar_bleue80 / 10080 / 100خضار مشكل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

خضار مشكل دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضار مشكل دايت   خضار مشكل دايت Emptyالجمعة 19 فبراير 2010, 3:09 am

شكرا على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خضار مشكل دايت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خضار سوتيه خفيف وصحى
» طبق محشي دايت
» طريقة عمل بسبوسه دايت
» اكلات دايت لذيذه
» ساندوتشا ت دايت..تفضلوا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى بيتك (للنساء فقط ) :: منتدى مطبخ كل العرب :: الأطباق الصحيه-
انتقل الى: