منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فرح
عضو فعال
عضو فعال
فرح


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 2099
العمر : 42
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم 28nvrt
عارضة الطاقة :
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Left_bar_bleue65 / 10065 / 100لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 14/01/2009

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم   لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Emptyالثلاثاء 27 يناير 2009, 1:09 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته



وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Female31
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم 2py5pvt

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم O2

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم O17
عارضة الطاقة :
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Left_bar_bleue80 / 10080 / 100لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم   لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Emptyالثلاثاء 27 يناير 2009, 9:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد طلب
عضو فعال
عضو فعال
وليد طلب


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1502
علم دولتك : لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Male_e10
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم 28nvrt
عارضة الطاقة :
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Left_bar_bleue55 / 10055 / 100لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم   لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Emptyالثلاثاء 27 يناير 2009, 9:18 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heba hady
المراقبين
المراقبين
heba hady


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 4970
العمر : 39
العمل/ الدراسة : بكالوريوس تجارة
جنسيتك : مصر
علم دولتك : لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Female31
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم 28nvrt

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم R2r

عارضة الطاقة :
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Left_bar_bleue75 / 10075 / 100لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/01/2009

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم   لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Emptyالسبت 31 يناير 2009, 4:35 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
عضو فعال
عضو فعال
فرح


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 2099
العمر : 42
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم 28nvrt
عارضة الطاقة :
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Left_bar_bleue65 / 10065 / 100لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 14/01/2009

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم   لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Emptyالسبت 31 يناير 2009, 6:03 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Female31
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم 28nvrt

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Mywork10

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Fb3d4910
عارضة الطاقة :
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Left_bar_bleue80 / 10080 / 100لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم   لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم Emptyالجمعة 29 يناير 2010, 7:49 pm

جزاك الله الجنه

بارك الله فيك

دائما مواضيعك مميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لا تكثروا من السهر .. و لا تقاوموا النوم .. ادخلوا لتعرفوا مدى خطورة محاربة النوم !!
»  أعراض حضور العارض أثناء النوم و سبب تعثر تحصين النوم
» (النوم على البطن)
» أمثال وحكم فى العمل والكسل
» أغذيه تساعد على تنشيط الجسم وعلاج الخمول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم طب ودواء-
انتقل الى: