نور الهدى نائب المدير العام
الجنس : عدد المشاركات : 10728 العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ جنسيتك : مصر علم دولتك :
عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 04/01/2009
| موضوع: البرنامج المتكامل للعنايه الفائقه بالقدمين الثلاثاء 06 يناير 2009, 12:50 am | |
| الطريقه
1-نضع الرجلين بالماء الساخن . لمدة ربع ساعة تقريبا << يزيد الوقت على حسب خشونة القدمين
3.اغسلي قدميك بالغسول أو الصابون وافركيها زين بالحجر لمدة 5 إلى 10 دقائق ،،
3.اشطفيها بالماء الدافئ ثم جففيها بالفوطة ،،
4.ضعي القليل من السكراب على فرشة القدمين وفركيها
5.اشطفي قدميك بماء فاتر وجففيها << هنا التجفيف مهم جدا لأنك راح تستخدمين المبرد بعدها
6-نبدأ بقص الأظافر إذا دعت الحاجة بمقص
7-نقلم الأظافر بطريقة المربع بواسطة المبرد
8.أخيرا ،، ضعي الكريم الملطف أو ادهني قدميك بفازلين وألبسي الجوارب لمدة ساعة ،،
ملاحظات :
يفضل إنك تعملى هذا البرنامج قبل النوم عشان تبقى الجوارب أطول فترة على قدميك ،، لأن النعومة تزيد بزيادة وقت الجوارب ،،
طبعا الحجر والمبرد لأسفل القدمين أما السكراب والفرشاة لكامل القدم.
استخدام الزيوت وكريمات الترطيب الحتويه على فيتامين ه
عمل تقشير للكعبين بواسطه سكراب أو مقشر لتقشير الجلد الخشن ( Foot Scrub ) تلقينه بالصيدليات
استعمال بودرة القدمين المزيلة للعرق
عدل سابقا من قبل أم عمر في الإثنين 12 يناير 2009, 1:42 am عدل 1 مرات | |
|
درة عبر الزمان عضو فعال
الجنس : عدد المشاركات : 2351 العمر : 50 جنسيتك : السعودية علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 04/01/2009
| |
نور الهدى نائب المدير العام
الجنس : عدد المشاركات : 10728 العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ جنسيتك : مصر علم دولتك :
عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 04/01/2009
| موضوع: رد: البرنامج المتكامل للعنايه الفائقه بالقدمين الأربعاء 01 أبريل 2009, 2:45 am | |
| | |
|
حياه بلا عنوان عضو فعال
الجنس : عدد المشاركات : 3711 العمر : 38 جنسيتك : مصر علم دولتك : عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 13/01/2009
| موضوع: رد: البرنامج المتكامل للعنايه الفائقه بالقدمين الأربعاء 01 أبريل 2009, 4:30 am | |
| | |
|
نور الهدى نائب المدير العام
الجنس : عدد المشاركات : 10728 العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ جنسيتك : مصر علم دولتك :
عارضة الطاقة : تاريخ التسجيل : 04/01/2009
| موضوع: رد: البرنامج المتكامل للعنايه الفائقه بالقدمين الجمعة 01 مايو 2009, 9:16 am | |
| | |
|