أن تصلي فجر الجمعة في المسجد، وتظل في ذكر وتلاوة القرآن في المسجد حتى بعد شروق الشمس بربع ساعة، ثم تصلي الضحى في المسجد، ثم تنصرف .
2- أن تحافظ على تلاوة سورة الكهف صبيحة يوم الجمعة .
3- أن تحضر مبكراً إلى صلاة الجمعة، وتلزم الصف الأول ما أمكن ذلك .
4- أن تحرص على حضور درس علم في الأسبوع ما أمكن .
5- أن تخرج صدقة ابتغاء وجه الله أسبوعياً وتواظب على ذلك .
6- أن تحرص على غسل الجمعة وقص الأظافر، والنظافة العامة، والتطيب ولبس أجمل الثياب وغسل الأسنان، والوضوء قبل خروجك إلى المسجد .
7- أن تحافظ على لقائك التربوي، ولا تتخلف عنه إلا لعذر قهري .
8- أن تختلي بنفسك ساعة كل أسبوع لتخطط أعمال الأسبوع القادم .
9- أن تعود مريضاً أو تزور أخاً لك في الله أو أكثر، وأن تحاول المواظبة على ذلك .
10- أن تقوم بنزهة خلوية أو رحلة حقلية أو برية مع أهلك وأولادك ما أمكن ذلك .
11- أن تمارس رياضة ما بين ساعة إلى ساعتين أسبوعياً، مثل: كرة قدم ، كرة طائرة مشي ، عدو ، سباحة ، رماية ، ركوب خيل ..
12- أن تجدد التوبة وتعزم أن يكون الأسبوع القادم أفضل من الأسبوع الحالي .
13- أن تصل الأرحام مرة على الأقل أسبوعياً وتواظب على ذلك .
14- أن تستعد للقاء الله وأن توقن أن قيام الساعة سيكون يوم جمعة .
15- أن تكثر من الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ليلة الجمعة ويوم الجمعة .
16- أن تحافظ على صيام يوم على الأقل في الأسبوع الاثنين أو الخميس .
17- أن تجلس مع أهلك وأولادك بما لا يقل عن ساعة في الأسبوع بقراءة قدر من القرآن الكريم، مع حديث وقصة وبعض الخواطر والأخلاق والآداب التي نتحلى بها خلال الأسبوع .
18- أن تكتب الاستفادة التي حصلت عليها هذا الأسبوع من درس علم أو قراءة كتاب أو معلومة جديدة في تخصصك أو نصيحة من غيرك وكذلك باقي أفراد أسرتك .
1- أن تختم القرآن الكريم مرة على الأقل كل شهر وتواظب على ذلك ما أمكن .
2- أن تقرأ كتاباً كل شهر على الأقل، وتلخص ما قرأت .
3- محاولة كتابة مقالة وإرسالها إلى بعض الصحف أو المجلات أو المواقع .
4- زيارة المقابر والاتعاظ بالموتى .
5- القيام برحلة يوم كامل للترويح عن النفس والأهل والأولاد .
6- أن تخصص ميزانية شهرية لك ولأهل بيتك ولزوجك وأولادك وتقسمها حسب: الضروريات الحاجيات التحسينات "الكماليات " .
7- أن تحفظ حزباً من القرآن الكريم كل شهر أي بمعدل ربع كل أسبوع ما أمكن ذلك .
