منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Female31
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! 2py5pvt

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! O2

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! O17
عارضة الطاقة :
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Left_bar_bleue80 / 10080 / 100التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Empty
مُساهمةموضوع: التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!!   التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Emptyالثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 9:39 pm

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!!

1- نصف الطعام :: حبوب كاملة مثل ((القمح -الذرة - الأرز البني- الشعير - الدخن- الشوفان) وكاملة اي غير منزوعة القشرة ويؤك لالقمح مسلوقاً أو برغل اوفريك او مكرونة أو خبز مصنوعا بخميرة طبيعية ودون سكر او مواد حافظة ....

2-ربع الطعام:: خضورات محلية ...مسمدة عضوياً أو موسمية محفوظة بطرق طبيعية ...وتؤكل مطهية أو مطهية أو طازحة مع كمية صغيرة من الزيت ....وبعضها يسمح بأكلة بشكل منتظم ....
مثل ....
((الكرنب - القرنبيط - القرع - البصل - اللفت - الجزر - البقدونس - الجرجير)) وكمية صغيرة جدا من المخللات ....

وبعضها لا يسمح بأكلة بشكل منتظم ...مثل ((البطاطس - الباذنجان - الفلفل -السبانخ - الطماطم)) لأثر اكلها السيئ ...على الصحة ....فبعضها مهيج للمعدة ...وبعضها قليل القيمة الغذائية ....وبعضها يحتوي على أملاح ومعادن زائدة ....
3- ثمن الطعام :: بقوليات ...مثل (( الحمص - العدس - الفاصولياء - اللوبياء - الفول))

4- ثمن الطعام :: حساء (شوربة ) تصنع من الحبوب أو من الخضروات أو البقوليات ...ويفضل الموسمية ...وتطهى بمختلف طرق الطهي ....

هذا النظام الغذائي ....يمثل اساس الطعام اليومي الصحي ....
الذي يحفظ توازن الدم وجودتة ولا يجعلة حامضياً ...ويتم إمتصاصة بالإمعاء ...وهذا يعمل على إنتاج دم جيد النوعية ....أما الي يبدأ إمتصاصة من الفم والمعدة مثل السكر ومنتجات الدقيق الأبيض ...فيكون دم غير جيد النوعية ...
ويضاف إلى ماسبق :: الأطعمة التالية ...للتناول بشكل غير منتظم ::
1- اللحوم والدواجن والأسماك :: بمعدل مرتين اسبوعياً....وبكميات متوسطة ...ويجب أن تكون بلدية .....مضمونة المرعى ...ومن السمك يفضل أبيض اللحم ...ويوكل معة كمية خضروات أكبر من كمية السمك ...

2- الفواكة:: بمعدل ثلاث مرات اسبوعيا ...وتفضل الفاكهة المحلية الموسية الطازجة ....ولا ينصح بالإكثار من عصير الفواكة وبخاصة في الإجواء الباردة ...وتفضل الفاكهة المعتدلة ..مثل ((التفاح - الخوخ - الكمثرى - البطيخ - المشمش))

3- الوجبات الخفيفة ::يؤكل فيها الحبوب ...والمكسرات والبذور والحبوب المحصمصة ...مثل (( البازلا - اللوبيا - الفاصوليا - الفول))
والمكسرات مثل (( اللوز - الجوز - البندق)) والبذور مثل (( دوار الشمس - القرع - البطيخ ))

4- الـــــــمـــــــــاء :: لا ينبغي الإسراف في بل الإعتدال هو المطلوب الشرب عند العطش على مرات ثلاث جـــلوساً ...مع مص الماء ولاينبغى عبة او شربة مثلجاً ...او شديد البرودة او عقب الطعام ...

5- المشروبات : فأحسن أنواعها مشروبات الأعشاب والشاي التقليدي ...دون اضافات صناعية ا و عطرية .... وينصح بالإقلال من الأطعمة التالية ....لصحة افضل وتتجنب في كثير من الأمراض ....

اللحوم - الدواجن - الدهون الحيوانية - البيض - الألبان - ومنتجاتها - الفواكة الإستوائية - وشبة الإستوائية مثل (( المانجو - الموز - البرتقال - الأناناس - الجوافة )) القهوة والشاي والعصائر .....
كما ينصح بالإمتناع عن الأطعمة التالية ....
الطعام المحتوي على ألوان صناعية أو مواد حافظة أو معطرة أو نكهات أو مزينات صناعية ....
والطعام المصنع والمثلج ....والمعالج كميائيا ...أو اشعاعياً ...والمتبلات الحارة ...والخل الصناعي ...والمياة الغازية....
والصودا ..والمشروبات الصناعية...والآيس كريم والسكر ...والشيكولاتة ...والفانيليا ...والحبوب المقشورة ...مثل ....منتجات الدقيق الإبيض ...والكحوليات ...ولأطعمة المهندسة وراثياً والمعدلة جينياً....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Female31
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! 28nvrt

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Mywork10

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Fb3d4910
عارضة الطاقة :
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Left_bar_bleue80 / 10080 / 100التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!!   التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Emptyالثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 9:59 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Female31
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! 2py5pvt

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! O2

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! O17
عارضة الطاقة :
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Left_bar_bleue80 / 10080 / 100التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!!   التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!! Emptyالخميس 01 أكتوبر 2009, 2:09 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التغذية على طريقة الماكروبيوتيك ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسرار التغذية الخاصة بالعرائس
» التغذية العلاجية لمرضى لإكتئاب (Depression)
» خبراء التغذية: لا ترسلوا اطفالكم الى المدرسة دون وجبة افطار
» طريقة عمل البوفتيك المقلى بالصور سهل جدا
» 25 طريقة لتتبيل المشويات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم الطب البديل والتداوى بالأعشاب-
انتقل الى: