منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
أسباب بروز البطن‏ 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 أسباب بروز البطن‏

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أحمد السعدني
عضو VIP
عضو VIP



الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1805
العمر : 47
العمل/ الدراسة : SOS-KINDERDORF International
جنسيتك : مصر
علم دولتك : أسباب بروز البطن‏ Male_e10
أسباب بروز البطن‏ 28nvrt

أسباب بروز البطن‏ Ebda4e29oe2

عارضة الطاقة :
أسباب بروز البطن‏ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100أسباب بروز البطن‏ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 24/04/2009

أسباب بروز البطن‏ Empty
مُساهمةموضوع: أسباب بروز البطن‏   أسباب بروز البطن‏ Emptyالجمعة 23 أكتوبر 2009, 5:58 am

أسباب بروز البطن



بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معاً وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام .



1- الكسل والخمول وكثرة النوم .. والنوم بعد الأكل مباشرة .
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة وأهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .
14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي وتجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .


علمتني الحياة أن أكون كالنجوم تسهر لتنير للآخرين وتزيّن حياتهم دون أن تنتظر من ينظر إليها ويقول شكراً

أحمد السعدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heba hady
المراقبين
المراقبين
heba hady


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 4970
العمر : 39
العمل/ الدراسة : بكالوريوس تجارة
جنسيتك : مصر
علم دولتك : أسباب بروز البطن‏ Female31
أسباب بروز البطن‏ 28nvrt

أسباب بروز البطن‏ R2r

عارضة الطاقة :
أسباب بروز البطن‏ Left_bar_bleue75 / 10075 / 100أسباب بروز البطن‏ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/01/2009

أسباب بروز البطن‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن‏   أسباب بروز البطن‏ Emptyالسبت 24 أكتوبر 2009, 10:31 am

موضوع رائع 
جزاك الله خيرا يااخى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : أسباب بروز البطن‏ Female31
أسباب بروز البطن‏ 28nvrt

أسباب بروز البطن‏ Mywork10

أسباب بروز البطن‏ Fb3d4910
عارضة الطاقة :
أسباب بروز البطن‏ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100أسباب بروز البطن‏ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

أسباب بروز البطن‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن‏   أسباب بروز البطن‏ Emptyالسبت 24 أكتوبر 2009, 12:00 pm

تسلم ايدك
مجهوداتك رائعة
ومعلومات مفيدة جدا جدا
في انتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد السعدني
عضو VIP
عضو VIP



الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1805
العمر : 47
العمل/ الدراسة : SOS-KINDERDORF International
جنسيتك : مصر
علم دولتك : أسباب بروز البطن‏ Male_e10
أسباب بروز البطن‏ 28nvrt

أسباب بروز البطن‏ Ebda4e29oe2

عارضة الطاقة :
أسباب بروز البطن‏ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100أسباب بروز البطن‏ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 24/04/2009

أسباب بروز البطن‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن‏   أسباب بروز البطن‏ Emptyالسبت 24 أكتوبر 2009, 2:01 pm

ميرسي كتير ليكي هبه وليكي روبي على تشريفكم لموضوعي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : أسباب بروز البطن‏ Female31
أسباب بروز البطن‏ 2py5pvt

أسباب بروز البطن‏ O2

أسباب بروز البطن‏ O17
عارضة الطاقة :
أسباب بروز البطن‏ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100أسباب بروز البطن‏ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

أسباب بروز البطن‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن‏   أسباب بروز البطن‏ Emptyالأربعاء 18 نوفمبر 2009, 7:38 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد السعدني
عضو VIP
عضو VIP



الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1805
العمر : 47
العمل/ الدراسة : SOS-KINDERDORF International
جنسيتك : مصر
علم دولتك : أسباب بروز البطن‏ Male_e10
أسباب بروز البطن‏ 28nvrt

أسباب بروز البطن‏ Ebda4e29oe2

عارضة الطاقة :
أسباب بروز البطن‏ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100أسباب بروز البطن‏ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 24/04/2009

أسباب بروز البطن‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن‏   أسباب بروز البطن‏ Emptyالخميس 19 نوفمبر 2009, 1:06 pm

مشكورة قطرة ندى على تشريفك لموضوعي



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب بروز البطن‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب بروز البطن
» (النوم على البطن)
» تخسيس البطن والاوراك
» الزبادي يقضي على الدهون المتراكمة حول البطن
» كيف تتخلصين من الدهون في منطقة البطن؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم السمنه والنحافه-
انتقل الى: