منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
رجيم شوربة العدس 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 رجيم شوربة العدس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : رجيم شوربة العدس Female31
رجيم شوربة العدس 28nvrt

رجيم شوربة العدس Mywork10

رجيم شوربة العدس Fb3d4910
عارضة الطاقة :
رجيم شوربة العدس Left_bar_bleue80 / 10080 / 100رجيم شوربة العدس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

رجيم شوربة العدس Empty
مُساهمةموضوع: رجيم شوربة العدس   رجيم شوربة العدس Emptyالثلاثاء 01 ديسمبر 2009, 10:25 am

رجيم شوربة العدس

رجيم شوربة العدس ... هو ينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

أولا : إوزنى نفسك

الإفطار فى جميع الأيام
واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

العشاء فى جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

الغذاء:

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع

اليوم السابع : مثل الخامس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : رجيم شوربة العدس Female31
رجيم شوربة العدس 2py5pvt

رجيم شوربة العدس O2

رجيم شوربة العدس O17
عارضة الطاقة :
رجيم شوربة العدس Left_bar_bleue80 / 10080 / 100رجيم شوربة العدس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

رجيم شوربة العدس Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم شوربة العدس   رجيم شوربة العدس Emptyالأربعاء 02 ديسمبر 2009, 8:23 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : رجيم شوربة العدس Female31
رجيم شوربة العدس 28nvrt

رجيم شوربة العدس Mywork10

رجيم شوربة العدس Fb3d4910
عارضة الطاقة :
رجيم شوربة العدس Left_bar_bleue80 / 10080 / 100رجيم شوربة العدس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

رجيم شوربة العدس Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم شوربة العدس   رجيم شوربة العدس Emptyالأربعاء 02 ديسمبر 2009, 10:33 am

يسلملي حضورك الدائم وتواجدك يا قمر
نورتي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم شوربة العدس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فته العدس
» العدس \\ لحمة الفقراء \\ منجم من الفائدة
» شوربة السي فود
» رجيم الكربوههيدرات
» رجيم خاص بالنباتيين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم السمنه والنحافه-
انتقل الى: