منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Female31
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم 2py5pvt

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم O2

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم O17
عارضة الطاقة :
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Left_bar_bleue80 / 10080 / 100خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Emptyالثلاثاء 08 ديسمبر 2009, 5:56 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



في أعتقادي أن الجميع يعشق البطاطس بجنون ..



وطبق اليوم لذيذ ومغذي وخفيف لأنه مشوي..


البطاطس المحشية بالدجاج والجبنة والفلفل


المقادير:

4 حبات بطاطس كبيرة الحجم
ملعقة زيت
كوب دجاج مسلوق ومفروم تقريباً ربع دجاجه
ربع حبة فلفل احمر مفرومة
ربع حبة فلفل اخضر مفرومة
مكعب مرقة ماجي
ثلث كوب مايونيز
40جم زبدة مذابة
ملعقة ثوم طازج مفروم
نصف كوب جبنة تشيدر مبشورة
رشة فلفل اسود(حسب الرغبة)


الطريقة:

تشطف حبات البطاطس جيدا وتجفف وتثقب بالشوكة.
توضع البطاطس في صينية الفرن, ثم تشوى في الفرن بحرارة متوسطة لمدة ساعة او حتى تصبح طرية.
تقطع حبات البطاطس الى انصاف وتفرغ من الداخل مع الابقاء على جدار بسماكة 5سم تقريبا. توضع البطاطس على صينية الشواء وتطلى من الداخل بقليل من الزيت,ثم تشوى في فرن حار لمدة 10 دقائق.
يهرس لب البطاطس المفرغ في وعاء ويضاف اليه لحم الدجاج والفلفل المفروم ومرقة ماجي والمايونيز والزبدة والثوم ثم تملئ البطاطس بالحشوة بواسطة معلقة ويرش فوقها الجبنة الشيدر,ثم الفلفل (رشة) ..
ثم تشوى ثانيا في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 دقيقة او حتى تصبح بنية اللون قليلا.
ثم تقدم ساخنه

ملاحظه:
يمكن أستخدام مايونيز قليل الدسم وجبن قليل الدسم للأشخاص الذين يتبعون نظام لتخفيف الوزن..

وبالهناء والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Female31
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم 28nvrt

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Mywork10

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Fb3d4910
عارضة الطاقة :
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Left_bar_bleue80 / 10080 / 100خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Emptyالخميس 10 ديسمبر 2009, 9:46 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Female31
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم 2py5pvt

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم O2

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم O17
عارضة الطاقة :
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Left_bar_bleue80 / 10080 / 100خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم Emptyالجمعة 11 ديسمبر 2009, 2:40 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خاص لعشاق البطاطس .. وخفيف لأصحاب الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة لأصحاب الكروش سهلة جدا
» جدول لختم القرآن الكريم خلال شهر رمضان لأصحاب الهمم
» هدية لعشاق البلـــــــــــور ...........روووووووووعة
» صور سلالــــــــم لعشاق الفخامة
» لعشاق العاب الاكشن لعبةTime of War بحجم150ميجا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى بيتك (للنساء فقط ) :: منتدى مطبخ كل العرب :: الأطباق الصحيه-
انتقل الى: