منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Female31
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد 2py5pvt

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد O2

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد O17
عارضة الطاقة :
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Left_bar_bleue80 / 10080 / 100طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Empty
مُساهمةموضوع: طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد   طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Emptyالثلاثاء 08 ديسمبر 2009, 5:58 am

طبق الكوسة اللذيذ

المقادير :
2 فص ثوم
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
4-5 حبات كوسة صغيرة مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة ريحان او نعناع مجفف او طازج
ربع ملعقة صغيرة ملح
ثمن ملعقة صغيرة فلفل
2 ملعقة طعام جبنة بارميزان مبشورة

الطريقة :
في مقلاة واسعة نطهو الثوم الى ان يصبح لونه ذهبي فاتح ثم نضع الكوسة و الريحان او النعناع و نقلب و الملح و الفلفل ونطهو على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق مع التقليب من حين لاخر الى ان تصبح شرائح الكوسة هشة و مقرمشة
قبل التقديم يرش الوجه بالنعناع او الريحان و الجبنة

الطبق الواحد به:
كالوري : 35 دهون : 2 ج كلسترول : 2 ج صوديوم : 124 كربوهيدرات : 3ج بروتين : 2 ج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Female31
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد 28nvrt

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Mywork10

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Fb3d4910
عارضة الطاقة :
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Left_bar_bleue80 / 10080 / 100طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد   طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Emptyالخميس 10 ديسمبر 2009, 9:37 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Female31
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد 2py5pvt

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد O2

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد O17
عارضة الطاقة :
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Left_bar_bleue80 / 10080 / 100طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد   طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد Emptyالجمعة 11 ديسمبر 2009, 2:39 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق الكوسة اللذيذ صحى ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صينية الكوسة بالبشاميل
» طريقة عمل الكوسة
» صحي ومفيد:2(أومليت بالخضروات)
» صحي ومفيد:4(دجاج كرسبي)
» مشروب السحلب مع المكسرات اللذيذ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى بيتك (للنساء فقط ) :: منتدى مطبخ كل العرب :: الأطباق الصحيه-
انتقل الى: