منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Female31
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه 28nvrt

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Mywork10

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Fb3d4910
عارضة الطاقة :
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Empty
مُساهمةموضوع: الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه   الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Emptyالجمعة 22 يناير 2010, 8:06 pm

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه

تناول الفطور والماء والوسائل السهلة لمساعدة الراغبين في اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية على الالتزام بقراراتهم الصحية.



ولفت مركز التحكم في الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة إلى ضرورة تناول الفطور كلّ صباح، مشيرا إلى أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور يعوضون عنها بتناول المزيد من الطعام خلال اليوم.


وأوصى باختيار وجبة فطور مغذية مثل اللبن والفاكهة أو الخبز المحمص والموز أو القليل من زبدة الفستق.


كما نصح بتناول الكثير من الماء وجعله مرغوبا أكثر من خلال حفظه في الثلاجة أو إضافة قطعة فاكهة له للنكهة، مشيرا إلى أن تناول الماء قد يحول دون تناول أنواع أخرى من المشروبات المحلاة الغنية بالوحدات الحرارية.


ولفت إلى أهمية تناول كميات صغيرة من الطعام والاكتفاء بها وعدم العودة إلى سكب المزيد في الطبق، لأن الناس غالبا ما يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام حين تعرض عليهم كميات كبيرة

وأشار المركز إلى أن الرياضة عامل مهم لتخفيض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Female31
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه 2py5pvt

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه O2

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه O17
عارضة الطاقة :
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه   الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Emptyالجمعة 22 يناير 2010, 10:04 pm

جميل جدا ياروبى ننتظر مزيد من مواضيعك المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد السعدني
عضو VIP
عضو VIP



الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1805
العمر : 47
العمل/ الدراسة : SOS-KINDERDORF International
جنسيتك : مصر
علم دولتك : الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Male_e10
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه 28nvrt

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Ebda4e29oe2

عارضة الطاقة :
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Left_bar_bleue60 / 10060 / 100الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 24/04/2009

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه   الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Emptyالسبت 23 يناير 2010, 5:05 am



:سلمت ليدك:

:موضوع رائع:

:مشاركة متميزة:

يعطيك الله العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Female31
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه 28nvrt

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Mywork10

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Fb3d4910
عارضة الطاقة :
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه   الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Emptyالسبت 23 يناير 2010, 8:36 pm

شكرا لكي يا سكرة عالرد والتعليق الجميل

نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Female31
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه 28nvrt

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Mywork10

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Fb3d4910
عارضة الطاقة :
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه   الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه Emptyالسبت 23 يناير 2010, 8:38 pm

دايما مشرفني ومنورني يا احمد
مرسي ليك جدا قوي خالص


تشرفت بمرورك

باقه ورد المرور العطر باقه ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفطور والماء ضروريان لنجاح الحميه الغذائيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» روشتة لنجاح الزوجة في العام الأول من عمر الزواج
» ما حكم الاغتسال بماء زمزم ، والماء الذي قُرىء فيه القرآن في بيوت الخلاء؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم السمنه والنحافه-
انتقل الى: