منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Female31
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل 28nvrt

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Mywork10

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Fb3d4910
عارضة الطاقة :
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Left_bar_bleue80 / 10080 / 100النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Empty
مُساهمةموضوع: النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل   النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Emptyالسبت 23 يناير 2010, 9:39 pm

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


وضعية النوم المريح للحامل من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها،حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.



وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.


وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر


أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب، كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم

كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر


نصائح لنوم اكثر راحه للحامل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

- أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين، أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة

- وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة

- وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد السعدني
عضو VIP
عضو VIP



الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1805
العمر : 46
العمل/ الدراسة : SOS-KINDERDORF International
جنسيتك : مصر
علم دولتك : النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Male_e10
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل 28nvrt

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Ebda4e29oe2

عارضة الطاقة :
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Left_bar_bleue60 / 10060 / 100النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 24/04/2009

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل   النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Emptyالأحد 24 يناير 2010, 12:22 am


:سلمت ليدك:

:موضوع رائع:

:مشاركة متميزة:

شكرا لك جزاك الله خي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Female31
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل 28nvrt

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Mywork10

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Fb3d4910
عارضة الطاقة :
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Left_bar_bleue80 / 10080 / 100النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل   النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Emptyالأحد 24 يناير 2010, 3:10 am

شكرا لك أخي أحمد علي المرور والتواصل الدائم

باقه ورد المرور العطر باقه ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القبطان
عضو جديد
عضو جديد



الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 4
العمر : 58
جنسيتك : قطر
علم دولتك : النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Female59
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل 2py5pvt
عارضة الطاقة :
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Left_bar_bleue0 / 1000 / 100النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/07/2010

النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل   النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل Emptyالأربعاء 28 يوليو 2010, 3:07 am

شكرا على المعلومه المفيدة برافو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم على الجانب الايسر افضل وضعيه مريحه للنوم للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حكمة النوم على الجانب الأيمن
» مضار النوم على البطن والظهر والجانب الايسر
» لا تكثروا من السهر .. و لا تقاوموا النوم .. ادخلوا لتعرفوا مدى خطورة محاربة النوم !!
»  أعراض حضور العارض أثناء النوم و سبب تعثر تحصين النوم
» نصائح للنوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم طب ودواء-
انتقل الى: