منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فرح
عضو فعال
عضو فعال
فرح


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 2099
العمر : 41
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 28nvrt
عارضة الطاقة :
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Left_bar_bleue65 / 10065 / 100كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 14/01/2009

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟   كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Emptyالخميس 29 يناير 2009, 1:43 pm


اكدت اخصائية التغذية بوزارة الصحة ايمان الكندري ان التغذية السليمة يمكن ان تضمن للانسان التمتع بذاكرة نشطة وحادة حتى بلوغ التسعينات من العمر .
وقالت الكندري لوكالة (كونا) ان الذاكرة هي ظاهرة طبيعية للانسان وقدرة يمتلكها الجميع مضيفة ان اضطراباتها تعد مصدر قلق ولاسيما مع التقدم في السن حيث يظن البعض ان القدرة على التذكر واستدعاء المعلومات تتدهور كلما كبر الانسان في العمر.
واضافت ان هذا الاعتقاد غير صحيح فعملية الشيخوخة نفسها لها تاثير بسيط فقط على تدهور الذاكرة مبينة ان اضطرابات الذاكرة العرضية تعد امرا عاديا وطبيعيا ويمكن ان يحدث في اي سن ولكن مع التغذية السليمة يمكن ان تبقى الذاكرة منتعشة حتى اخر العمر .
واشارت الى ان الكثير من الناس يعانون من فقدان الذاكرة بسبب نقص المواد الغذائية اللازمة للمخ فاذا كانت نسبة الكولسترول والجلسرايدات الثلاثية مرتفعة بالدم تقل عملية مرور كمية الدم الغني بالغذاء عبر الحاجز المخي ومع مرور الوقت يمكن ان يؤدي ذلك الى اصابة المخ بسوء التغذية وبالتالي اضطرابات الذاكرة .
واوضحت ان نقص فيتامين (ب) المركب والاحماض الامينية يؤدي الى فقد الذاكرة لان تلك المواد تعمل كناقلات عصبية في المخ كما ان الادمان على الكحوليات والمخدرات وانخفاض السكر في الدم وامراض الغدة الدرقية جميعها تقود الى تثبيط الذاكرة .
وتطرقت الكندري الى الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الذاكرة وهي فيتامين (ب) المركب والمنغنيز الذي يساعد على تغذية المخ والاعصاب وفيتامين (ج) وهو مضاد قوي للاكسدة ويحسن الدورة الدموية الى جانب الزنك الذي يخلص المخ من السموم .
ونصحت بتناول اليانسون ونبات اكليل الجبل والوجبات الغنية بفيتامين (ب) مثل الرز غير المقشور والبيض والسمك والمكسرات وفول الصويا والحبوب الكاملة اضافة الى السكريات المعقدة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heba hady
المراقبين
المراقبين
heba hady


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 4970
العمر : 39
العمل/ الدراسة : بكالوريوس تجارة
جنسيتك : مصر
علم دولتك : كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Female31
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 28nvrt

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ R2r

عارضة الطاقة :
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Left_bar_bleue75 / 10075 / 100كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/01/2009

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟   كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Emptyالجمعة 30 يناير 2009, 12:18 pm



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ElOMda
عضو فعال
عضو فعال
ElOMda


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1101
العمر : 33
العمل/ الدراسة : وزير السياحه
علم دولتك : كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Male_e10
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 28nvrt
عارضة الطاقة :
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 18/01/2009

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟   كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Emptyالجمعة 30 يناير 2009, 12:24 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://omdetelseyaha.arabform.com/
فرح
عضو فعال
عضو فعال
فرح


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 2099
العمر : 41
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 28nvrt
عارضة الطاقة :
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Left_bar_bleue65 / 10065 / 100كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 14/01/2009

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟   كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Emptyالجمعة 30 يناير 2009, 3:20 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


يا هبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
عضو فعال
عضو فعال
فرح


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 2099
العمر : 41
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 28nvrt
عارضة الطاقة :
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Left_bar_bleue65 / 10065 / 100كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 14/01/2009

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟   كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Emptyالجمعة 30 يناير 2009, 3:21 pm

URL=http://www.bnat-20.com/upload/][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/url]


يا خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Female31
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 2py5pvt

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ O2

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ O17
عارضة الطاقة :
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟   كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009, 2:52 am

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Female31
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ 28nvrt

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Mywork10

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Fb3d4910
عارضة الطاقة :
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Left_bar_bleue80 / 10080 / 100كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟   كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟ Emptyالأحد 20 سبتمبر 2009, 5:41 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تبقى ذاكرتك نشطة حتى بلوغ التسعينات ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تستطيع تطويع ذاكرتك لإرادتك وعلى كيفك وعلى مزاجك ؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتـديـات الأسرة والطفل :: منتدى الحياة الزوجيه-
انتقل الى: