منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Female31
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان 2py5pvt

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان O2

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان O17
عارضة الطاقة :
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Left_bar_bleue80 / 10080 / 100استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان   استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Emptyالثلاثاء 11 أغسطس 2009, 6:59 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان

استعدادا لرمضان ولصيام رمضان سنحاول أن نعالج شكوى شائعة لدى كثير من الصائمين في أول يومين أو ثلاثة أيام من أيام شهررمضان المبارك . وهو الصداع الذي قد يشتد لدى البعض بدرجة ملحوظة. ويخاف البعض من هذا الأمر ويتساءلون عن مسببات فهيا نناقش مسبباته ونلقي نظرة على طرق تجنبها .

أسباب صداع اليام الأولى من رمضان ترجع إلى :

1- القهوة والشاي ( المنبهات ) :

كثير من الناس يواظبون على تناول القهوة والشاي في أوقات متقاربة ومتفاوته في غير رمضان وبكميات كبيرة . وعند الصيام يحدث انقطاع مفاجئ عن هذه المشروبات لعشر أو اثنتي عشرة ساعة؛ فيصاب المرء بصداع ما بين متوسط وحاد. وينصح لتجنب هذه المشكلة بالتدرج في التوقف عن شربها في الأيام التي تسبق قدوم رمضان .

2- اختلال مواعيد النوم:

فقد اعتاد كثير من الناس قضاء ساعات طوال أمام شاشات التلفزة، وهذا يؤثر على الجسد سلباً -كما يؤثر على الصيام- ويسبب نوعاً من الإجهاد أوالإرهاق ينجم عنه الصداع وينصح لتجنب هذه المشكلة عدم تقليل ساعات النوم الاعتيادية واخذ القسط الكافي من الراحة .

3- التدخين :

أكثر من يتألمون بسبب الصيام هم المدخنون فقد يصاب المدخن بنوع من الصداع تتفاوت حدته، فإن ما يحتويه التبغ من نيكوتين يعمل على إثارة الجهاز العصبي وتنبيهه ثم يؤدي في النهاية إلى تأثير شبه مخدر، فمن أدمن النيكوتين سبب له فقده نوعاً من الصداع وعلاجه يكون بمعالجة أصل الداء، خاصة وأن الصداع من أخف آثاره ،ولذلك ننصح المدخن أن يتأهب في شهر شعبان بالامتناع عن التدخين استغلالا لفرصة الموسم المبارك وعلى المدخن أن يستشير الدعاة ومقدمي الخدمة الصحية في الطريقة التي تعينه على الإقلاع ويمكن للمدخنين أن يستفيدوا كثيرا من المادة العلمية المكتوبة في موقعنا في قسم التدخين من خلال الاطلاع على خريطة الموقع

4- اختلال نظام التغذية :

قد تنخفض نسبة السكر في الدم مع طول زمن الإمساك عن تناول الطعام ، فيشعر الصائم عندها ببعض الصداع، ولكن سرعان ما يتأقلم الجسم ويتكيف مع الوضع الجديد في الأيام اللاحقة، وهذا السبب يمكن تداركه بتعويد الجسم على الصيام قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emy 29
عضو فعال
عضو فعال
emy 29


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 327
العمر : 43
العمل/ الدراسة : بكالوريوس تجارة
جنسيتك : مصر
علم دولتك : استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Female31
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان 28nvrt
عارضة الطاقة :
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Left_bar_bleue30 / 10030 / 100استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/08/2009

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان   استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Emptyالثلاثاء 11 أغسطس 2009, 9:30 am

مشكورة على تعبك وعلى نصايحك الغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Female31
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان 2py5pvt

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان O2

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان O17
عارضة الطاقة :
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Left_bar_bleue80 / 10080 / 100استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان   استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Emptyالخميس 13 أغسطس 2009, 6:00 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Female31
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان 28nvrt

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Mywork10

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Fb3d4910
عارضة الطاقة :
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Left_bar_bleue80 / 10080 / 100استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان   استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Emptyالخميس 20 أغسطس 2009, 10:59 am

جزاكي الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Female31
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان 2py5pvt

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان O2

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان O17
عارضة الطاقة :
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Left_bar_bleue80 / 10080 / 100استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان   استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان Emptyالثلاثاء 08 سبتمبر 2009, 7:59 am

نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استعدادا لرمضان ....نصائح لتجنب صداع الأيام الأولى من رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمه لتجنب رائحه العرق
» نصائح مهمة لتجنب تأخر المشي عند الأطفال
» نصائح لتقليل العطش فى رمضان
» نصائح هامه لصحتك فى رمضان
» الاستعداد التربوي لرمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم طب ودواء-
انتقل الى: