منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
صينيه دجاج بالباشميل دايت 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 صينيه دجاج بالباشميل دايت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : صينيه دجاج بالباشميل دايت Female31
صينيه دجاج بالباشميل دايت 2py5pvt

صينيه دجاج بالباشميل دايت O2

صينيه دجاج بالباشميل دايت O17
عارضة الطاقة :
صينيه دجاج بالباشميل دايت Left_bar_bleue80 / 10080 / 100صينيه دجاج بالباشميل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

صينيه دجاج بالباشميل دايت Empty
مُساهمةموضوع: صينيه دجاج بالباشميل دايت   صينيه دجاج بالباشميل دايت Emptyالثلاثاء 08 ديسمبر 2009, 5:39 am

هذا الطبق السعرات الحراريه فيه اقل

المقادير

دجاج صدور مقطع صغير

بصله مفرومة

ملفوف مقطع

طماطم مقطعة

جزر مبشور

بقدونس مفروم


العجينه

دقيق اسمر +ملح+ملعقتين حليب+شوي بيكنج بودر +ماء )

تكون العجينه لينه ونقدر نصبها على الصاج


الباشاميل

زيت زيتون +دقيق اسمر+حليب قليل الدسم +ملعقتين جبنه قليله الدسم سايله او شيدر

فلفل وكمون


الطريقة

في صينيه نحط قليل من الزيت زيتون ونضيف البصل ثم الدجاج ثم الملفوف والجزر و اذا استوى نحط البقدونس


نجي للعجينه نعملها رقيقة على الصاج

بس رققيها اكثر من الصورة لأنها كانت سميكة زياده


نحشي كل قرص بالدجاج ونلف ونصفها بالصينيه


وممكن اذابقي حشوة نحطها على الوجه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بعدها نحط الباشميل على الوجه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وندخلها الفرن ونحمرها من فوق

وهذا شكلها النهائي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وطعمها لذيذ بس طبعا قطعة تكفي لا تكثري علشان الرجيم

منقول لعيونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبي مارو
المشرف العام
المشرف العام
روبي مارو


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10200
العمر : 46
العمل/ الدراسة : تربيه قسم لغه فرنسيه
جنسيتك : مصر
علم دولتك : صينيه دجاج بالباشميل دايت Female31
صينيه دجاج بالباشميل دايت 28nvrt

صينيه دجاج بالباشميل دايت Mywork10

صينيه دجاج بالباشميل دايت Fb3d4910
عارضة الطاقة :
صينيه دجاج بالباشميل دايت Left_bar_bleue80 / 10080 / 100صينيه دجاج بالباشميل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/01/2009

صينيه دجاج بالباشميل دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: صينيه دجاج بالباشميل دايت   صينيه دجاج بالباشميل دايت Emptyالخميس 10 ديسمبر 2009, 9:51 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : صينيه دجاج بالباشميل دايت Female31
صينيه دجاج بالباشميل دايت 2py5pvt

صينيه دجاج بالباشميل دايت O2

صينيه دجاج بالباشميل دايت O17
عارضة الطاقة :
صينيه دجاج بالباشميل دايت Left_bar_bleue80 / 10080 / 100صينيه دجاج بالباشميل دايت Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

صينيه دجاج بالباشميل دايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: صينيه دجاج بالباشميل دايت   صينيه دجاج بالباشميل دايت Emptyالجمعة 11 ديسمبر 2009, 2:31 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صينيه دجاج بالباشميل دايت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صينيه سمك بالخضار**بطريقه صحيه**
» خضار مشكل دايت
» طبق محشي دايت
» صينيه الجمبرى بالزيت والليمون فى الفرن
» طريقة عمل بسبوسه دايت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: منتدى بيتك (للنساء فقط ) :: منتدى مطبخ كل العرب :: الأطباق الصحيه-
انتقل الى: