7 نصائح للتخفيف من اضطرابات النوم عند الاطفال
1- في الأشهر الأولي لاتضعي وسادة تحت رأس الطفل لان هذا يؤدي إلي ثني عموده الفقري ويعوق تنفسه.
2- يجب ألا تعود الأم طفلها علي عادات معينة لينام كالهز أو حمله أو التمشي به أو وضع الببرونة في فمه حتي لا يصعب نومه بعد ذلك بدون هذه الوسائل وتكفي هدهدته بالصوت الهادئ.
3- يفضل أن يظل الصغير في سريره في اشهره الأولي لأطول فترة ممكنة باستثناء عند اصطحابه خارج المنزل للنزهة أو الرضاعة أو عند تغيير ملابسه أو الفراش.
4- بالنسبة لوضع الطفل عند النوم فيمكن أن يكون علي ظهره أو علي احد جانبيه لكن اذا كان كثير التقيؤ فيجب ألا ينام علي ظهره حتي لا يتسرب القئ إلي جهازه التنفسي فيضره.. ويمكن في هذه الحالة ان ينام علي احد جانبيه مع تغيير وضع الطفل من آن لآخر برفق.
5- علي الأم عدم تعويد طفلها علي النوم في هدوء في مكان بعيدا عن أي ضوضاء أو انارة لانه في حالة صدور أي صوت مفاجئ سوف يصاب بالفزع ويصرخ, فإذا حدث ذلك فعلي الأم ان تسرع بما ينسيه اياه أو تسارع إلي ارضاعه ليزول عنه سبب الازعاج ولا يظل في مخيلته.
6- ينبغي أن تخصص الأم وقتا لتلعب مع طفلها لما في ذلك من أثر طيب علي نفسيته وتعديل مزاجه وسلوكه.
7- يجب علي الأم بعد أن يتخطي طفلها الاشهر الأولي ان تعوده علي النوم مبكرا ولا يتعود النوم اثناء النهار حتي لا يصحوا في الليل, ولكن بمجرد ان يغلبه النعاس بعد كثرة اللعب يجب عليها وضعه في الفراش ولا ترهق اعصابه أو تقاوم رغبته في النوم.
