منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
شجعي جسمك على الحرق 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 شجعي جسمك على الحرق

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روضه
المشرفات
المشرفات



الجنس : انثى
عدد المشاركات : 261
العمر : 36
جنسيتك : مصر
علم دولتك : شجعي جسمك على الحرق Female31
شجعي جسمك على الحرق 28nvrt
عارضة الطاقة :
شجعي جسمك على الحرق Left_bar_bleue0 / 1000 / 100شجعي جسمك على الحرق Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 30/12/2009

شجعي جسمك على الحرق Empty
مُساهمةموضوع: شجعي جسمك على الحرق   شجعي جسمك على الحرق Emptyالجمعة 26 فبراير 2010, 8:36 am

شجعي جسمك على حرق السعرات

أسباب السمنة كثيرة ومتنوعة، ويجب وضعها جميعا بالحسبان ، ومن أحد أسباب السمنة المعروفة، تراجع الأيض وعدم وجود محفزات لحرق السعرات، وتختلف أسباب تراجع الأيض ولكن يمكن تلخيصها كما يلي:
- قلة الحركة والنشاط والجلوس لفترات طويلة.
- اتباع أنظمة غذائية غير صحية تعمل على تقليل السعرات الحرارية بشكل يؤدي إلى إبطاء عملية الأيض، وهي طبيعة أنعم الله بها على الإنسان لتساعده على الاستفادة بالطاقة المخزونة بالجسم إذا ما تعرض للجوع الشديد.
- التقدم في السن، فسرعة الأيض تقل تدريجيا مع التقدم في السن.
ولتحفيز الجسم على الزيادة من طاقة الأيض وحرق الدهون يمكنك الآتي:
- تناول وجبات خفيفة صحية على مدار اليوم، لتحفزي جسمك على الحرق.
- زيادة كمية البروتينات التي تتناولينها، لأنها تبني العضلات وبالتالي تزيد من سرعة الأيض.
- الرياضة يوميا، وخاصة المشي قدر الاستطاعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : شجعي جسمك على الحرق Female31
شجعي جسمك على الحرق 2py5pvt

شجعي جسمك على الحرق O2

شجعي جسمك على الحرق O17
عارضة الطاقة :
شجعي جسمك على الحرق Left_bar_bleue80 / 10080 / 100شجعي جسمك على الحرق Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

شجعي جسمك على الحرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: شجعي جسمك على الحرق   شجعي جسمك على الحرق Emptyالإثنين 01 مارس 2010, 2:16 am

موضوع جميل شكرا ليكى
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شجعي جسمك على الحرق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تقللي الشحوم في جسمك
» البوتاسيوم لصحة جسمك
» كيف تنظف انظمة الفلتر في جسمك؟
» هل تعلم أن اسم الله مكتوب داخل جسمك
» كيف تعرف انه ينقصك فيتامين في جسمك هآآآم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم السمنه والنحافه-
انتقل الى: