منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
برنامج غذائي لعلاج النحافه 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 برنامج غذائي لعلاج النحافه

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : برنامج غذائي لعلاج النحافه Female31
برنامج غذائي لعلاج النحافه 2py5pvt

برنامج غذائي لعلاج النحافه O2

برنامج غذائي لعلاج النحافه O17
عارضة الطاقة :
برنامج غذائي لعلاج النحافه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100برنامج غذائي لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

برنامج غذائي لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: برنامج غذائي لعلاج النحافه   برنامج غذائي لعلاج النحافه Emptyالأربعاء 21 يناير 2009, 8:47 am



برنامج غذائي لعلاج النحافه 1

الساعة 8صباحا:
1- كوب لبن كامل الدسم +كيك
2-او طبق بليلة(قمح +لبن +عسل +مكسرات....)


الافطار: جبن كيري (مثلثات) +عسل نحل او مربى بالقشدة +بيض + توست


تصبيرة:
1- 3ملاعق سوستاجين +كوب لبن.
2- او كوب حلبه ناعمة
3- او شوكلاتة بالبن.



الغداء:
1- لحوم او فراخ لو اسماك
2- شرائح بطاطس محمرة
3- كشري (ارز + عدس)
4- الخضار


تصبيرة:
1- سوستاجين +لبن .
2- او شوكلاتة مثلجه باللبن +بسكويت

عصرا:
سوداني +لبن



قبل النوم:
1- كريم كرميل أو أرز باللبن او كريمة.
2-أو عصير خميرة باللبن


نموذج غذائى لعلاج النحافه 2

الإفطار:
بيض مقلى بالسمن ( برشت ) فول - طعمية - جبن بأنوعها.
عيش طازج بأنواعة.
بليلة باللبن والسكر.
فاكهة ( موز - مانجو - بلح - تين )

بين الإفطار والغداء:
بسكويت بالشيكولاتة ( قطعة جاتوة او كعك - مياه غازية - السودانى ).

الغداء:
- نصف فرخة أو 2 قطعة لحم ( كوب شوربة ) أو سمك أو تونة أو بيض مقلى.
- خضار مطبوخ ( بطاطس - ( بقول ) بسلة - فاصوليا - لوبية - فول - قلقاس.
- طبق أرز أو مكرونة أو عيش طازج.
- مهلبية أرز باللبن.

بين الغداء والعشاء:
فاكهة - بسكويت - جاتوة - كعك - سودانى.

العشاء:
بيض مقلى ( برشت ) قطعة لحمة أو ربع فرخة أو سمك أو تونة - بطاطس محمرة - جبنة - عسل وطحينة - عيش طازج.
كوب لبن قبل النوم.


الأطعمة التى ينصح بتناولها:
- الخبز الطازج بجميع أنواعة.
- النشويات: المكرونة - الأرز - البطاطس - المحشى - الكشرى - البطاطا.
- الألبان ومشتقاتها: السمن - الجبن - القشطة - الأرز بالبن - المهلبية.
- المسليات: السودانى - واللب - والمكسرات.
- البروتينات: البيض - اللحوم - الدهون.
- المشروبات والعصائر: المياه الغازية - الشوربة.
- الفاكهة: الموز - المانجو - العنب - التين - البلح.
- البقول: الفول - العدس - اللوبيا - القلقاس - البسلة.
- المشهيات: الفلفل - والبهارات - والمخللات.
- الحلويات: الجاتوه - البسبوسة - العسل - الحلاوة - الطحينة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
عضو فعال
عضو فعال
فرح


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 2099
العمر : 42
برنامج غذائي لعلاج النحافه 28nvrt
عارضة الطاقة :
برنامج غذائي لعلاج النحافه Left_bar_bleue65 / 10065 / 100برنامج غذائي لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 14/01/2009

برنامج غذائي لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لعلاج النحافه   برنامج غذائي لعلاج النحافه Emptyالأربعاء 21 يناير 2009, 5:42 pm

مير سسسسسسسسسسسسسسى ليكى كتير باذن الله هجرب واقولك النتيجهههههههه flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياه بلا عنوان
عضو فعال
عضو فعال
حياه بلا عنوان


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 3711
العمر : 38
جنسيتك : مصر
علم دولتك : برنامج غذائي لعلاج النحافه Female31
برنامج غذائي لعلاج النحافه 28nvrt
عارضة الطاقة :
برنامج غذائي لعلاج النحافه Left_bar_bleue75 / 10075 / 100برنامج غذائي لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 13/01/2009

برنامج غذائي لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لعلاج النحافه   برنامج غذائي لعلاج النحافه Emptyالأربعاء 21 يناير 2009, 11:07 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heba hady
المراقبين
المراقبين
heba hady


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 4970
العمر : 39
العمل/ الدراسة : بكالوريوس تجارة
جنسيتك : مصر
علم دولتك : برنامج غذائي لعلاج النحافه Female31
برنامج غذائي لعلاج النحافه 28nvrt

برنامج غذائي لعلاج النحافه R2r

عارضة الطاقة :
برنامج غذائي لعلاج النحافه Left_bar_bleue75 / 10075 / 100برنامج غذائي لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/01/2009

برنامج غذائي لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لعلاج النحافه   برنامج غذائي لعلاج النحافه Emptyالخميس 22 يناير 2009, 1:35 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة عبر الزمان
عضو فعال
عضو فعال
درة عبر الزمان


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 2351
العمر : 50
جنسيتك : السعودية
علم دولتك : برنامج غذائي لعلاج النحافه Female62
برنامج غذائي لعلاج النحافه 28nvrt
عارضة الطاقة :
برنامج غذائي لعلاج النحافه Left_bar_bleue35 / 10035 / 100برنامج غذائي لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

برنامج غذائي لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لعلاج النحافه   برنامج غذائي لعلاج النحافه Emptyالإثنين 20 يوليو 2009, 5:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : برنامج غذائي لعلاج النحافه Female31
برنامج غذائي لعلاج النحافه 2py5pvt

برنامج غذائي لعلاج النحافه O2

برنامج غذائي لعلاج النحافه O17
عارضة الطاقة :
برنامج غذائي لعلاج النحافه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100برنامج غذائي لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

برنامج غذائي لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لعلاج النحافه   برنامج غذائي لعلاج النحافه Emptyالثلاثاء 21 يوليو 2009, 9:09 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج غذائي لعلاج النحافه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام غذائى لعلاج النحافه
» برنامج غذائي عام لمرض السرطان بأنواعه والأورام السرطانية
» برنامج لعلاج ربط الازواج نافع بإذن الله
» نظام غذائي لزياده الوزن من 10الى 15 كيلو في 3 شهور
» نظام غذائي لزياده الوزن من 10الى 15 كيلو في 3 شهور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم السمنه والنحافه-
انتقل الى: