منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كل العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كل العرب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب بجميع الزوار و الاعضاء الكرام و ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا وباب التسجيل مفتوح للجميع ... كل عام وأنتم بخير... تذكر قول الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
نظام غذائى لعلاج النحافه 97562610
تنبيه! / يمنع منعا باتا وضع أى ملفات تحتوى على موسيقى أو صور نساء أو ممثلين أو أغانى أو أفلام و يمنع وضع صور لذوات أرواح سواء اطفال او نساء او رجال او حيونات فى الصوره الرمزيه و التواقيع

 

 نظام غذائى لعلاج النحافه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : نظام غذائى لعلاج النحافه Female31
نظام غذائى لعلاج النحافه 2py5pvt

نظام غذائى لعلاج النحافه O2

نظام غذائى لعلاج النحافه O17
عارضة الطاقة :
نظام غذائى لعلاج النحافه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100نظام غذائى لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

نظام غذائى لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائى لعلاج النحافه   نظام غذائى لعلاج النحافه Emptyالإثنين 11 يناير 2010, 7:19 am

النهارده حبيت اكلمكم عن النحافه (يعتبر الشخص نحيفا عندما يقل BMIمعدل كتلة الجسم عن 18.5%) وللنحافه اسباب كثيره منها:
1-ممكن تكون وراثه
2-عادات غذائيه خاطئه
3-الانيميا(فقر الدم الشديد)
4-زيادة افراز الغده الدرقيه
5-بعض امراض الجهاز الهضمي والتي تمنع امتصاص الطعام والاستفاده منه
6-بعض الامراض النفسيه والعصبيه
7-الاصابه بالديدان او الطفيليات التي تنمع امتصاص الجسم للطعام
8-الشخصيه العصبيه لانها بتزيد حرق الدهون جدا
***التحاليل المطلوبه (الهيموجلبين*تحليل براز وبول كامل*وهرمونات الغده الدرقيه *والسكر في الدم )
***علاج النحافه يكون كالاتي:
*يجب تناول من 3-5 وجبات في اليوم
*تناول كوب لبن كامل الدسم صباحا ومساء
*الافطار المتكامل(2 بيضه مسلوقه او مقليه بالزبده+فول+جبنه+مربي او حلاوه طحينيه برغيف او اكتر)
*الغدا لابد ان يحتوي علي (الارز او المكرونه+الخضار+طبق السلطه الخضرا+البروتينات)
*العشا(مثل الافطار)
*الاكثار من شرب العصاير الطبيعيه المحلاه(الموز باللبن*الكوكتيل*المانجا وغيرها)
*الاكثار من تناول الفاكهه(المشمش*الموز*البلح*التمر*المانجا وغيرهم)
*الاكثار من تناول الفواكه المجففه والمكسرات
*التخلص من الضغوط العصبيه والتعامل بهدوء مع كل الامور
*استخدام مكمل غذائي مثل الفيتامونت او الفيتا بلس زنك كبسوله مره بعد الافطار
*تناول الحلبه باللبن وعسل النحل مرتين في اليوم(فهي فاتح للشهيه)
*شرب معلقه خميره بيره في نصف كوب لبن دافي محلي بعسل النحل مره قبل الافطار وقبل العشا فهي ايضا فاتح للشهيه
بعض المشروبات المحببه لعلاج النحافه مثل:

الحلبه باللبن
الحلبه المطحونه
الكاكاو باللبن
اللبن بالعسل الاسود
كمان فى لبن بودره (مكمل غذائى) اسمه جروث فورميلا

*واهم حاجه الصبر والاستمراريه

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء العجبيى
المدير العام
المدير العام
علاء العجبيى


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1584
العمر : 49
جنسيتك : مصر
علم دولتك : نظام غذائى لعلاج النحافه Male_e10
نظام غذائى لعلاج النحافه 2py5pvt

نظام غذائى لعلاج النحافه 2222

نظام غذائى لعلاج النحافه Xxtt8jl1

عارضة الطاقة :
نظام غذائى لعلاج النحافه Left_bar_bleue60 / 10060 / 100نظام غذائى لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/01/2009

نظام غذائى لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى لعلاج النحافه   نظام غذائى لعلاج النحافه Emptyالأربعاء 13 يناير 2010, 9:36 pm

ممتاز برافو thank you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kol-arb.ahlamountada.com
نور الهدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام
نور الهدى


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 10728
العمل/ الدراسة : تربيه قسم تاريخ
جنسيتك : مصر
علم دولتك : نظام غذائى لعلاج النحافه Female31
نظام غذائى لعلاج النحافه 2py5pvt

نظام غذائى لعلاج النحافه O2

نظام غذائى لعلاج النحافه O17
عارضة الطاقة :
نظام غذائى لعلاج النحافه Left_bar_bleue80 / 10080 / 100نظام غذائى لعلاج النحافه Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/01/2009

نظام غذائى لعلاج النحافه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى لعلاج النحافه   نظام غذائى لعلاج النحافه Emptyالأربعاء 13 يناير 2010, 9:46 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائى لعلاج النحافه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج غذائي لعلاج النحافه
» رساله الي كل من تعاني من النحافه
» وصفات طبيعيه لتنظيف الكبد من السموم مع برنامج غذائى
» نظام غذائي لزياده الوزن من 10الى 15 كيلو في 3 شهور
» نظام الإرث في الإسلام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كل العرب :: المنتدى الصحى والطبى :: قسم السمنه والنحافه-
انتقل الى: